health news

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคนทำงานออฟฟิศ

พฤติกรรมและกิจวัตรประจำวันของคนออฟฟิศ มีอะไรบ้างที่ทำแล้วส่งผลเสียต่อตัวเอง มาทบทวนเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันดีกว่า อ.พญ.ณัฐกานต์ หุ่นธานี ภาควิชาวิสัญญีวิทยาคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้แยกพฤติกกรรมของคนทำงานออฟฟิศ คือ 1.คนทำงานออฟฟิศที่ชอบนอนดึก คนทำงานออฟฟิศที่ทำงานหนัก นอนดึก ตื่นเช้า เวลานอนไม่เพียงพอ ควรปรับเปลี่ยนการพักผ่อนอย่างเร่งด่วน

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญมากต่อมนุษย์ทุกคน

สุขภาพที่ดีต้องมาจากภายในร่างกายของเราก่อนนะคะ ถึงจะมี สุขภาพที่ดี และมีชีวิตที่สดใสทุกวัน หลักๆของสุขภาพร่างกายของเรานั้นทำงานตลอด 24 ชั่วโมงและยิ่งตอนเราตื่นนอนมาร่างกายของเราจะทำงานเต็มที่เลย คือ 100 เปอร์เซ็นต์ การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญมากต่อมนุษย์ทุกคนหากร่างกายของเราไม่ได้ออกกำลังกายรับรองได้ว่าโรคภัยไข้เจ็บจะถามหาอย่างแน่นอนค่ะ การออกำลังกายก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข่งแรง และช่องปากก็

ชุมชนนาข่า จ.อุดร สร้างสุขปีใหม่-ไร้แอลกอฮอล์

ใกล้เทศกาลปีใหม่ มาดูชุมชน เทศบาลตำบลนาข่า จังหวัดอุดรธานี สร้างเข้มแข็ง จัดการความปลอดภัย ไร้แอลกอฮอล์ สร้างมาตรการป้องกันนักดื่มหน้าใหม่ และผู้สมัครลดดื่มได้มากถึง 40 คน ในช่วงใกล้เทศกาลปีใหม่ ซึ่งถือเป็นช่วงเฉลิมฉลองส่งท้ายปี และที่ผ่านมาในชุมชนมักจะมีปัญหา การดื่มสุราจนสร้างปัญหาให้กับชุมชนในเรื่องของความปลอดภัย

เตือนปชช.ในพื้นที่ระวังโรคภัยในช่วงน้ำท่วม

กรมควบคุมโรค เตือนประชาชนในพื้นที่ภาคใต้ให้ระวังโรคภัยในช่วงน้ำท่วม นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค เปิดเผยว่า จากการเฝ้าระวังของกรมควบคุมโรค สถานการณ์น้ำท่วมพื้นที่ 11 จังหวัดในภาคใต้ ตั้งแต่วันที่ 25 พ.ย. – 7 ธ.ค. 2560 (ข้อมูลจากกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย) ประชาชนได้รับผลกระทบ 469,301 ครัวเรือน จำนวน 1,515,986 คน

กรมอนามัยชวน ทำความสะอาดบ้าน 5 ขั้นตอน ลดแหล่งสะสมโรค

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ชวนประชาชนทำความสะอาดบ้าน 5 ขั้นตอน เนื่องในสัปดาห์รณรงค์ทำความสะอาดแห่งชาติ 21 – 27 พ.ย.นี้ ลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนในครอบครัว นายแพทย์ดนัย ธีวันดา รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า วันที่ 21-27พฤศจิกายน 2560 ของทุกปี ได้กำหนดให้เป็นสัปดาห์รณรงค์ทำความสะอาดแห่งชาติ

5 องค์ประกอบของการรู้เท่าทันสื่อ

รู้เท่าทันสื่อคืออะไร การรู้เท่าทันสื่อ คือ การที่เราไม่หลงเชื่อเนื้อหาที่ได้อ่าน ได้ยิน ได้ฟัง แต่สามารถคิด วิเคราะห์ สงสัย และรู้จักตั้งคำถามว่า สิ่งนั้นจริงหรือไม่จริง ใครเป็นคนให้ข้อมูลเขาต้องการสื่ออะไร หรือมีจุดมุ่งหมายแอบแฝงหรือไม่ 5 องค์ประกอบของการรู้เท่าทันสื่อที่เราต้องมี ได้แก่

การวิ่งดีมีประโยชน์ วิ่งอย่างไรไม่ทำร้ายสุขภาพ

การเดิน และการวิ่งเป็นกิจกกรรมการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ประหยัด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ อาศัยเพียงแค่สถานที่วิ่งที่เหมาะสม มีอากาศถ่ายเทสะดวก แถมยังเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ดีต่อระบบต่างๆ ทั้งภายใน และภายนอกร่างกาย ประโยชน์ที่ได้จากการเดิน และการวิ่ง

ความสำคัญของการ จัดฟัน

วันนี้ทาง คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา ได้นำบทความ และข้อมูล ความรู้ความเข้าใจบางส่วนในการจัดฟัน มาฝากทุกๆท่านกันค่ะ ทำไมต้องจัดฟัน -ความผิดปกติของการเรียงตัวและการสบฟัน ได้แก่ การซ้อนเกของฟัน ฟันห่าง ฟันยื่น ฟันล้มเอียง ฟันสบกระแทก ฟันสบไม่สนิท ฟันล่างคร่อมฟันบน ฟันสบลึก

กาฬสินธุ์อากาศหนาวหมอกหนาปกคลุม18 อำเภอ

กาฬสินธุ์-อากาศยังคงหนาวเย็นมีหมอกปกคลุมตอนเช้าทั่วทั้ง 18 อำเภอส่งผลกระทบต่อการใช้รถใช้ถนน ผู้ว่าฯเตือนประชาชนหมั่นดูแลรักษาสุขภาพเป็นพิเศษ เมื่อวันที่ 1 พย. จากการติดตามสภาพอากาศในพื้นที่จังหวัดกาฬสินธุ์ทั่วทั้ง 18 อำเภอพบว่าอากาศยังคงหนาวเย็นอุณหภูมิพื้นราบต่ำสุดประมาณ 20 องศาเซลเซียส ส่วนยอดภูอากาศหนาวจัดอุณหภูมิต่ำสุดประมาณ 17-18 องศาเซลเซียส

กระดูกพรุน ภัยเงียบที่ไม่ควรมองข้าม

ผอ.รพ.เลิดสินเผยผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนเพิ่มสูงขึ้น ชี้มีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเกิดกระดูกหัก แนะแนวทางการป้องกันพร้อมให้การดูแลรักษาแบบครบวงจร นายแพทย์สมพงษ์ ตันจริยภรณ์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลเลิดสิน กรมการแพทย์ เปิดเผยว่า มูลนิธิ โรคกระดูกพรุนนานาชาติ ได้กำหนดให้วันที่ 20 ตุลาคมของทุกปี เป็นวันกระดูกพรุนโลก เพื่อรณรงค์ ให้ประชาชนตระหนักถึงโรคกระดูกพรุน